Jutarnji napitak koji radi čuda za probavu i štitnjaču, a može sniziti i krvni tlak

Umjesto kave ili čaja, zašto za promjenu ne biste započeli dan sokom od celera. Barem tijekom siječnja, da vam organizam malo dođe k sebi od blagdanskog prejedanja. Ovaj osvježavajući napitak ne samo da je bogat hranjivim tvarima, već nudi i niz zdravstvenih prednosti koje su ga učinile omiljenim izborom za detoksikaciju i revitalizaciju tijela. Priprema ovog soka je jednostavna, a okus možete obogatiti dodatkom limuna ili jabuke.

Dobrobiti:

• Hidratacija: Celer se sastoji od oko 95 posto vode, što pomaže u održavanju hidratacije.
• Mali broj kalorija: Idealan je za mršavljenje jer ima vrlo malo kalorija.
• Bogat vlaknima: Pomaže probavi i pruža osjećaj sitosti.
• Smanjuje upale: Sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u smanjenju upala.
• Podržava zdravlje srce: Kalij iz celera može pomoći u snižavanju krvnog tlaka i održavanju zdravog srca.
• Dobar za štitnjaču: Sadrži hranjive tvari, poput vitamina A, C i K, te minerala poput kalija i magnezija, koji mogu podržati zdravlje štitnjače.

Recept

Sastojci:

• 1 vezica svježeg celera
• sok jednog limuna (po želji)
• 1 jabuka (opcionalno, za slatkoću)
• voda (po potrebi)

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender. Za najbolje rezultate, dobiveni sok popijte odmah, na prazan želudac