Iako ovo predstavlja zapanjujuće predviđanje, rizik od stanja koje vam ubija um možete pokušati minimizirati promjenama u prehrani, piše N1.
Robert Love, neuroznanstvenik koji se specijalizirao u prevenciji Alzheimerove bolesti, na svom je TikTok kanalu opisao poslastice koje koje možete dodati na svoj tjedni jelovnik kako biste očuvali zdravlje mozga.
Istraživanja pokazuju da tamna čokolada može poboljšati vaše pamćenje, čak i podržati rast novih moždanih stanica.
Love preporučuje da kupite pločicu organske čokolade. “Pazite da bude tamna – tako ćete dobiti više korisnih bioflavonoida, snažnih biljnih spojeva iz čokolade.”
Borovnice ne samo da se odlično slažu s čokoladom, već su i “odlične za vaš mozak”.
Love kaže kako su bogate polifenolima. “Ono što je dobro za vaša crijeva dobro je i za vaš mozak.”
Borovnice također imaju nizak udio šećera, pa vam neće skočiti šećer u krvi.
| Vaše ime | |
| Komentar | |
| 21:15 | Ljeta u Indiji (1), serija(12)(2/10)(R), Indian Summers |
| 22:10 | Otvoreno |
| 22:45 | Dnevnik 3 |
| 23:06 | Vijesti iz kulture |
| 23:17 | Probacije: Siniša iz Požege, dokumentarna serija(15) |
| 23:51 | Skriveni vulkan – Erupcija iz morskih dubina, dokumentarna serija(R), Hidden Volcano: Eruption From The Abyss |
| 00:47 | Potjera |
| 01:28 | La Promesa (3B), serija(12)(206/250)(R) |
| 02:29 | Vrijeme ljubavi, telenovela(12)(17/90)(R), Tempo De Amar |
| 21:13 | Spotlight, američki film (2015.)(12), Spotlight (2015) |
| 23:28 | Tko je ubio Simona Waldena?, serija(12)(2/4), The Long Call |
| 00:16 | Nijemi svjedok (24), serija(12)(2/5), Silent Witness, 24 |
| 01:58 | ART |
| 02:30 | Noćni glazbeni program - spotovi |
| 04:22 | Lažni pravi dečko, kanadski film (2020.), Love By Accident (2020) |
| 05:50 | Bijeg u unutrašnjost (31), dokumentarna serija(13/55)(R), Escape To Country 31 |
| 06:34 | Najčudesniji domovi na svijetu (1): Šuma, dokumentarna serija(2/4)(R), The World's Most Extraordinary Homes 1 |
| 07:33 | Jamie Oliver: Jednostavna jela za svaki dan, dokumentarna serija(16/24), Jamie's Easy Meals For Every Day 1 |
| 20:20 | Farma, reality |
| 21:40 | Obiteljske tajne, dramska/ kriminalistička serija |
| 23:00 | RTL Direkt, RTL Direkt (2025) |
| 23:35 | Osumnjičeni, ZF/ kriminalistička/ dramska serija |
| 00:35 | Osumnjičeni, ZF/ kriminalistička/ dramska serija |
| 01:35 | To je Voyo, To je Voyo (2023) |
| 01:45 | Planet majmuna: Revolucija, Dawn of The Planet of Apes (2014) |
| 03:55 | RTL Danas, RTL Danas (2025) |
| 05:05 | Kraj programa |
| 21:00 | Dr. House, dramska serija |
| 22:00 | Teorija velikog praska, humoristična serija |
| 22:20 | Teorija velikog praska, humoristična serija |
| 22:45 | Dva i pol muškarca, humoristična serija |
| 23:10 | Dva i pol muškarca, humoristična serija |
| 23:40 | Moderna obitelj, humoristična serija |
| 00:00 | Moderna obitelj, humoristična serija |
| 00:30 | Mućke, humoristična serija |
| 01:05 | Mućke, humoristična serija |
| 20:25 | Daleki grad, igrana serija S1 E1 (12) |
| 21:40 | Leyla, igrana serija S1 E1 (12) |
| 23:30 | Večernje vijesti, informativni program |
| 23:55 | Cura na zadatku, igrani film (12) R |
| 02:05 | Roswell, New Mexico, igrana serija S3 E7/13 (12) |
| 02:50 | Astro savjetnik, astro show (18) |
| 03:40 | IN magazin, zabavni program R |
| 04:40 | Kraj programa |
| 05:20 | Dnevnik Nove TV, informativni program R |
| 20:45 | Zakon i red: Odjel za žrtve, igrana serija S24 E1/22 (12) |
| 21:35 | Rookie, igrana serija S2 E19/20 (12) |
| 22:25 | Rookie, igrana serija S2 E20/20 (12) |
| 23:20 | Tragovi zločina, igrana serija S4 E3/13 (12) R |
| 00:15 | Tragovi zločina, igrana serija S4 E4/13 (12) R |
| 01:05 | Navy CIS, igrana serija S15 E23/24 (12) R |
| 01:45 | Navy CIS, igrana serija S15 E24/24 (12) R |
| 02:25 | Rookie, igrana serija S2 E17/20 (12) R |
| 03:10 | Rookie, igrana serija S2 E18/20 (12) R |
| 21:05 | DALIBOR PETKO SHOW KIKI RAHIMOVSKI (R) |
| 23:00 | 100% hitovi |
| 00:00 | Vijesti (R) |
| 00:15 | 100% hitovi |
| 01:00 | 24 sata vijesti (R) |
| 01:05 | CMC jazz |
| 02:00 | Noćna straža |
| 04:00 | Top 40 - Lista prodaje stranih albuma (R) |
| 04:45 | Noćna straža |
| 21:10 | ZEMLJA ČUDESA, mozaična emisija |
| 21:45 | SVI ZA STOL, zabavna emisija |
| 22:45 | TELETRGOVINA IZLOG |
| 23:00 | ZAPISANO U ZVIJEZDAMA, emisija o astrologiji numerologiji i tarotu (18) |
| 02:00 | VIDEOSTRANICE, OBAVIJESTI I INFORMACIJE |
| 02:05 | GLAZBENI KANTUNAL, glazbena emisija |
| 02:15 | NOĆNI PROGRAM |
| 06:40 | SJEĆANJA |
| 06:55 | TELETRGOVINA IZLOG |
| 21:00 | Steve Backshall: U društvu s kitovima, strani dokumentarni program, 2/4 (cod/sat) |
| 22:00 | Dnevnik 3 |
| 22:25 | Vrijeme i stanje na putevima |
| 22:30 | BHRT Plesna lista |
| 23:30 | BHT 1 uživo, r. |
| 01:20 | Kraj programa |
| 06:55 | Jutro za sve |
| 10:00 | Vijesti |
| 10:10 | Yu-Gi-Oh! Zexal, animirana serija, 11/49 (cod/sat) |
| 20:20 | Mreža, politički magazin |
| 21:35 | Šutnja, igrana serija |
| 22:40 | Dnevnik 3 |
| 22:55 | Yellowstone, igrana serija |
| 23:40 | Joker Podcast Lutrije BiH, zabavni program |
| 00:50 | VOA: 52 Documentary, magazin |
| 01:20 | Kraj programa |
| 06:10 | Art kvart, magazin |
| 06:45 | Dobro jutro, BiH, jutarnji program |
| 20:50 | Tragovi prošlosti, turska serija, 3. epizoda |
| 21:50 | Crveni pupoljci, turska serija, 71. epizoda r. |
| 22:40 | Glas, korejska serija, 44. epizoda |
| 23:45 | Vremenska prognoza, r. |
| 23:50 | OBN Info. r |
| 00:15 | Čuvari, dokumentarni program, r. |
| 01:15 | Kraj programa |
| 07:15 | Mađioničar, crtani film |
| 07:35 | Chaotic, crtani film |
