Steznici za oblikovanje tijela - siguran put do savršene figure

U nastavku donosimo sve što trebate znati pri odabiru idealnog steznika za vaše potrebe.

Koje vrste steznika postoje?

Na tržištu danas postoji veliki izbor steznika za potrebe oblikovanja različitih dijelova tijela:

Steznici za trbuh - stvaraju efekt zatezanja i podizanja trbuha. Mogu biti klasični modeli koji pokrivaju područje od ispod grudi do bokova ili kraće verzije koje se vežu ispod pupka.

Steznici za struk - sužavaju struk i zatežu područje oko bokova čime se naglašava vitkija linija.

Steznici za bedra - pomažu zatezanju kože i celulita na bedrima, a istovremeno pojačavaju tonus mišića.

Steznici za stražnjicu - dizajnirani tako da istaknu obline stražnjice i bokova te stvore privlačniji oblik.

Modelirajući bodiji - kombiniraju učinak više steznika u jednom odjevnom komadu, stvarajući efekt vitkije linije cijelog tijela. Često se nazivaju i korsetima.

Osim navedenih, postoje i specijalizirani steznici za usko područje poput ruku ili natkoljenica. Prilikom kupovine, informirajte se o dijelu tijela na kojem konkretan model steznika ostvaruje učinak oblikovanja.

Koji je pravi materijal za steznike?

Materijal od kojeg je steznik izrađen jednako je važan kao i kroj. Najčešći su:

• Spandex ili elastin - elastični materijal koji omogućuje rastezanje bez gubitka oblika
• Lycra - mekana i lagana tkanina koja ne predstavlja dodatan pritisak na tijelo
• Mikrofibra - izdržljiva i prozračna tkanina koja utječe na znojenje i iritacije
• Pamuk - izvrstan za osjetljivu kožu no često može izgubiti elastičnost kroz pranja
• Lan - prirodna tkanina koja diše tijekom nošenja
  
  

Klasični pamučni steznici izvrsno funkcioniraju za početnike, no tkanine poput spandexa i mikrofibre omogućuju duže nošenje bez nelagode ili gubitka funkcionalnosti.

Koliko dugo nositi steznike?

Većina stručnjaka preporučuje nositi steznike najviše 6 do 8 sati dnevno. Tijekom ljetnih mjeseci treba ih oblačiti kraće vrijeme kako ne bi došlo do nakupljanja znoja i iritacija kože.

Vrlo je bitno slušati signale vlastitog tijela i odvojiti vrijeme za kožu kako bi mogla disati bez steznika. Ako osjećate jaku nelagodu, odvojite vrijeme i skinite steznik kako ne biste ugrozili zdravlje.

Kako odabrati ispravan broj steznika?

Prilikom kupnje steznika, važno je odabrati veličinu koja savršeno pristaje vašem tijelu. Premali steznik može izazvati osjećaj gušenja, a preveliki neće pružiti željeni rezultat oblikovanja:

• Mjerite opseg struka kako biste odredili idealnu veličinu steznika.
• Opseg steznika trebao bi biti nekoliko centimetara manji od opsega vašeg struka kako bi ostvario kompresijski učinak.
• Steznik bi tijekom nošenja trebao udobno pristajati, bez osjećaja jakog stezanja ili suvišnog labavljenja.
• Najbolje se oslanjati na veličinske tablice proizvođača kako biste pronašli model koji vam točno odgovara.
  
  

Moguće nuspojave dugotrajnog nošenja steznika

Iako su steznici korisni za privremeno oblikovanje tijela, stručnjaci ipak savjetuju oprez i umjerenost pri korištenju. Dugotrajno nošenje može dovesti do sljedećih problema:

• Oštećenja kože poput crvenila, osipa i ogrebotina
• Smanjena cirkulacija i pojava modrica
• Povećana znojivost i neugodni mirisi
• Bol u leđima i problemi s probavom
• Usporeno sagorijevanje masti i usporeni metabolizam
  
  

Stoga se preporučuje koristiti steznike umjereno i u ciklusima - 2-3 tjedna svakodnevnog nošenja nakon čega slijedi tjedan dana pauze. To je najbolji način za postizanje željenih rezultata bez rizika za zdravlje.

Iako steznici za oblikovanje tijela mogu učiniti čuda kad je posrijedi privremeno stvaranje vitkije linije, važno ih je koristiti s oprezom. Preporučuje se nošenje do 8 sati dnevno u ciklusima kako bi koža imala vremena odmoriti se.

Steznik se uvijek može kombinovati sa drugim predmetima kao na primjer Push up grudnjak.

Također, bitno je slušati signale tijela i prestati nositi steznik ukoliko izaziva prekomjernu nelagodu ili bol. Dobro dizajniran steznik trebao bi biti udoban za svakodnevne aktivnosti i poboljšati samopouzdanje. Iznad svega, strpljenje i zdrav razum ključni su za postizanje dugotrajnih rezultata pomoću steznika.