Zdravo ga je konzumirajući s hranom, ali žlica meda prije spavanja također može učiniti čuda.
Med sadrži hranjivu tvar koja se zove triptofan, hormon koji nam pomaže da se opustimo i daje našem tijelu signal da je vrijeme za odlazak u krevet.
Iako naše tijelo treba ovu aminokiselinu, ne proizvodi je prirodno. Zato je možemo dobiti kroz prehranu i to konzumirajući proizvode poput meda.
Ponekad se budimo usred noći. To se događa zato što, tijekom sna, našem mozgu treba tvar koja se naziva glikogen.
Glikogen naime potiče nadbubrežne žlijezde da izbace adrenalin i kortizol, koji nam ne dopušta miran san. Srećom, med sadrži glikogen koji nam može pomoći da izbjegnemo adrenalin i osiguramo dobar san, piše Živim.hr.
| Vaše ime | |
| Komentar | |
| 03:07 | Vrijeme ljubavi, telenovela(12)(16/90)(R), Tempo De Amar |
| 03:53 | Kod nas doma |
| 04:40 | Dr. Beck: Amnezija |
| 05:15 | Lidijina kuhinja (10): Počastite se, dokumentarna serija(8/26)(R), Lidia's Kitchen 10 |
| 05:40 | Cacau (1), telenovela(12)(69/146)(R), Cacau |
| 06:26 | TV kalendar |
| 06:45 | Dobro jutro, Hrvatska |
| 07:00 | Vijesti |
| 07:12 | Dobro jutro, Hrvatska |
| 02:29 | Noćni glazbeni program - spotovi |
| 04:31 | Maketa ljubavi, kanadski film (2023.), Modeled With Love (2023) |
| 05:58 | Bijeg u unutrašnjost (31), dokumentarna serija(12/55)(R), Escape To Country 31 |
| 06:42 | Najčudesniji domovi na svijetu (1): Planina, dokumentarna serija(1/4)(R), The World's Most Extraordinary Homes 1 |
| 07:41 | Jamie Oliver: Jednostavna jela za svaki dan, dokumentarna serija(15/24), Jamie's Easy Meals For Every Day 1 |
| 08:08 | Vrtlarski klub Alana Titchmarsha, dokumentarna serija(4/10), Alan Titchmarsh's Gardening Club |
| 08:58 | Michel Roux i najbolja hrana s Temze (2), dokumentarna serija(2/5), Roux Back Down The River The Thames 2 |
| 09:46 | Neotkrivena Amerika: Wyoming, zemlja samotnjaka, dokumentarna serija(1/4)(R), Usa At Heart / L'amérique Inexplorée |
| 10:41 | Bijeg u unutrašnjost (31), dokumentarna serija(12/55)(R), Escape To Country 31 |
| 01:55 | Dan poslije sutra, The Day After Tomorrow (2004) |
| 03:55 | RTL Danas, RTL Danas (2025) |
| 05:05 | Kraj programa |
| 05:15 | RTL Danas, RTL Danas (2025) |
| 06:35 | Yu-Gi-Oh! SEVENS, animirana serija |
| 07:00 | RTL Direkt, RTL Direkt (2025) |
| 07:35 | Pogrešan čovjek, dramska serija |
| 08:40 | Pogrešan čovjek, dramska serija |
| 09:45 | TV prodaja |
| 03:40 | Dvorac: Sam svoj majstor, lifestyle emisija |
| 04:25 | K.T. 2, kriminalistička serija |
| 04:45 | Kraj programa |
| 05:30 | Dvorac: Sam svoj majstor, lifestyle emisija |
| 06:15 | Tajne, dramska serija |
| 07:05 | InDizajn s Mirjanom Mikulec, lifestyle emisija |
| 07:35 | Sudnica, odvjetnička serija |
| 08:25 | TV prodaja |
| 08:40 | K.T. 2, kriminalistička serija |
| 03:25 | Astro savjetnik, astro show (18) |
| 04:25 | IN magazin, zabavni program R |
| 05:00 | Kraj programa |
| 05:35 | Dnevnik Nove TV, informativni program R |
| 06:25 | Tom i Jerry show, animirana serija S2 E11/26 |
| 06:45 | Zauvijek susjedi, igrana serija S1 E19/100 R |
| 07:20 | Bogu iza nogu, igrana serija S1 E43/70 R |
| 08:20 | Bogu iza nogu, igrana serija S1 E44/70 R |
| 09:25 | TV izlog, razno |
| 03:00 | Rookie, igrana serija S2 E16/20 (12) R |
| 03:45 | Mostovi života, igrana serija S1 E31 (12) R |
| 05:10 | Kraj programa |
| 05:15 | Najbolje godine, igrana serija S1 E133/152 |
| 05:55 | Najbolje godine, igrana serija S1 E134/152 |
| 06:35 | Mostovi života, igrana serija S1 E32 (12) |
| 07:45 | Hamburg 112, igrana serija S5 E4/25 (12) R |
| 08:40 | Hamburg 112, igrana serija S5 E5/25 (12) R |
| 09:20 | TV izlog, razno |
| 03:00 | Noćna straža |
| 04:00 | Top 40 - Lista prodaje domaćih albuma (R) |
| 04:45 | Noćna straža |
| 06:00 | Dobro jutro |
| 08:00 | 24 sata vijesti (R) |
| 08:05 | 100% hitovi |
| 09:00 | Libar |
| 10:00 | Vijesti (R) |
| 10:15 | 100% hitovi |
| 02:15 | NOĆNI PROGRAM |
| 06:40 | GLAZBENI KANTUNAL, glazbena emisija |
| 06:50 | SJEĆANJA |
| 06:55 | TELETRGOVINA IZLOG |
| 07:10 | DALMATINSKI KALENDAR, emisija |
| 07:15 | BEZ PARDONA, komentar dnevnog tiska (R) |
| 08:10 | TELETRGOVINA IZLOG |
| 08:25 | VIDEOSTRANICE, OBAVIJESTI I INFORMACIJE |
| 08:30 | VIJESTI TELEVIZIJE JADRAN, informativna emisija (R) |
| 06:55 | Jutro za sve |
| 10:00 | Vijesti |
| 10:10 | Yu-Gi-Oh! Zexal, animirana serija, 10/49 (cod/sat) |
| 10:30 | Robocar, animirana serija, 19/26 (cod/sat) |
| 10:45 | Barbapapa, animirana serija (cod/sat) |
| 11:10 | Moja divna porodica, igrana serija, 51/71, r. (cod/sat) |
| 12:00 | Dnevnik 1 |
| 12:25 | Vrijeme i stanje na putevima |
| 12:30 | Okusi na italijanski način, strana dokumentarna serija, 8/8 (cod/sat) |
| 06:00 | Sport, sportski magazin |
| 06:45 | Dobro jutro, BiH, jutarnji program |
| 08:00 | Vijesti (u prekidu) |
| 08:05 | Dobro jutro, BiH, jutarnji program |
| 09:00 | Vijesti |
| 09:05 | Sisi, njemačka igrana serija |
| 09:50 | Blitzkultura, obrazovna serija |
| 10:00 | Vijesti |
| 10:05 | Vidi ovo: Krađa, program za djecu |
| 01:15 | Kraj programa |
| 07:15 | Mađioničar, crtani film |
| 07:35 | Chaotic, crtani film |
| 07:55 | Vremenska prognoza |
| 08:00 | Stol za 4, kulinarski show, r. |
| 08:55 | TV Prodaja - PRIMED |
| 09:10 | TV Doktor - Sveti vid |
| 09:55 | Vremenska prognoza |
| 10:00 | TV Prodaja - BIOSTILE |
