Nutricionistica Laura Burak izjavila je da su jaja među najboljim namirnicama. Istraživanje iz 2014. pokazalo je da se ljudi koji doručkuju jaja dulje osjećaju sitima i mogu značajno smanjiti tjelesnu težinu u kratkom vremenu, prenosi b92.
Špinat i brokula također su korisni za mršavljenje jer su niskokalorični, ali bogati vlaknima i drugim bitnim hranjivim tvarima. Osim toga, smanjuju rizik od srčanih bolesti i dijabetesa.
Ne zaboravite na konzumaciju sezonskog voća. Imajte na umu da ga trebate kupovati na tržnicama koje prodaju kvalitetne proizvode, a ne one koji sadrže veliku količinu pesticida. Istraživanje objavljeno u časopisu PLOS Medicine otkrilo je korelaciju između konzumiranja voća i gubitka težine. Najbolje rezultate dale su jabuke, kruške i bobičasto voće.
Mnogi preljevi za salatu krcati su kalorijama i masnoćama, stoga kupite kvalitetan ili ga napravite sami. Ako vam je svakodnevica užurbana i nemate vremena posvetiti se detaljnoj pripremi zdravih namirnica, nabavite jogurt, svježi sir i slično.
| Vaše ime | |
| Komentar | |
| 03:40 | Kod nas doma |
| 04:26 | Vijesti iz kulture |
| 04:33 | Skica za portret - Branislav Dešković |
| 04:39 | Dr. Beck: Brak nije mrak |
| 05:15 | Lidijina kuhinja (10): Rižoto u novom ruhu, dokumentarna serija(10/26)(R), Lidia's Kitchen 10 |
| 05:40 | Cacau (1), telenovela(12)(71/146)(R), Cacau |
| 06:25 | TV kalendar |
| 06:45 | Dobro jutro, Hrvatska |
| 07:00 | Vijesti |
| 02:14 | Noćni glazbeni program - spotovi |
| 04:25 | Umjetnost udvoje, američki film (2017.), The Art Of Us (2017) |
| 05:51 | Bijeg u unutrašnjost (31), dokumentarna serija(14/55)(R), Escape To Country 31 |
| 06:35 | Najčudesniji domovi na svijetu (1): Obala, dokumentarna serija(3/4)(R), The World's Most Extraordinary Homes 1 |
| 07:34 | Jamie Oliver: Jednostavna jela za svaki dan, dokumentarna serija(17/24), Jamie's Easy Meals For Every Day 1 |
| 08:02 | Vrtlarski klub Alana Titchmarsha, dokumentarna serija(6/10), Alan Titchmarsh's Gardening Club |
| 08:53 | Michel Roux i najbolja hrana s Temze (2), dokumentarna serija(4/5), Roux Back Down The River The Thames 2 |
| 09:41 | Neotkrivena Amerika: Oregon, nova obećana zemlja, dokumentarna serija(3/4)(R), Usa At Heart / L'amérique Inexplorée |
| 10:38 | Bijeg u unutrašnjost (31), dokumentarna serija(14/55)(R), Escape To Country 31 |
| 03:50 | RTL Danas, RTL Danas (2025) |
| 05:00 | Kraj programa |
| 05:10 | RTL Danas, RTL Danas (2025) |
| 05:25 | RTL Danas, RTL Danas (2025) |
| 06:35 | Yu-Gi-Oh! SEVENS, animirana serija |
| 07:05 | RTL Direkt, RTL Direkt (2025) |
| 07:35 | Pogrešan čovjek, dramska serija |
| 08:40 | Pogrešan čovjek, dramska serija |
| 09:40 | TV prodaja, TV prodaja (2024) |
| 03:50 | Dvorac: Sam svoj majstor, lifestyle emisija |
| 04:35 | K.T. 2, kriminalistička serija |
| 04:55 | Dvorac: Sam svoj majstor, lifestyle emisija |
| 05:35 | Tajne, dramska serija |
| 06:30 | Tajne, dramska serija |
| 07:20 | Sudnica, odvjetnička serija |
| 08:05 | TV prodaja |
| 08:20 | K.T. 2, kriminalistička serija |
| 08:50 | TV prodaja, TV prodaja (2024) |
| 03:20 | Astro savjetnik, astro show (18) |
| 04:20 | IN magazin, zabavni program R |
| 05:00 | Kraj programa |
| 05:35 | Dnevnik Nove TV, informativni program R |
| 07:00 | Bogu iza nogu, igrana serija S1 E46/70 R |
| 08:10 | IN magazin, zabavni program R |
| 08:55 | Zauvijek susjedi, igrana serija S1 E24/100 |
| 09:30 | TV izlog, razno |
| 09:45 | Zauvijek susjedi, igrana serija S1 E25/100 |
| 03:45 | Mostovi života, igrana serija S1 E33 (12) R |
| 04:50 | Kraj programa |
| 04:55 | Najbolje godine, igrana serija S1 E137/152 |
| 05:40 | Najbolje godine, igrana serija S1 E138/152 |
| 06:20 | Mostovi života, igrana serija S1 E34 (12) |
| 07:50 | Hamburg 112, igrana serija S5 E8/25 (12) R |
| 08:35 | Hamburg 112, igrana serija S5 E9/25 (12) R |
| 09:25 | TV izlog, razno |
| 09:45 | Gorski liječnik, igrana serija S3 E13/18 (12) R |
| 04:00 | Noćna straža |
| 06:00 | Dobro jutro |
| 08:00 | 24 sata vijesti (R) |
| 08:05 | 100% hitovi |
| 09:00 | Nekad i sad |
| 10:00 | Vijesti (R) |
| 10:15 | 100% hitovi |
| 11:00 | CMC mix |
| 12:00 | Dobar dan |
| 02:15 | NOĆNI PROGRAM |
| 06:40 | GLAZBENI KANTUNAL, glazbena emisija |
| 06:50 | SJEĆANJA |
| 06:55 | TELETRGOVINA IZLOG |
| 07:10 | DALMATINSKI KALENDAR, glazbena emisija |
| 07:15 | BEZ PARDONA, komentar dnevnog tiska (R) |
| 08:10 | TELETRGOVINA IZLOG |
| 08:25 | VIDEOSTRANICE, OBAVIJESTI I INFORMACIJE |
| 08:30 | VIJESTI TELEVIZIJE JADRAN, informativna emisija (R) |
| 06:55 | Jutro za sve |
| 10:00 | Vijesti |
| 10:10 | Yu-Gi-Oh! Zexal, animirana serija, 12/49 (cod/sat) |
| 10:30 | Robocar, animirana serija, 21/26 (cod/sat) |
| 10:45 | Mighty Express, animirana serija (cod/sat) |
| 11:10 | Moja divna porodica, igrana serija, 52/71, r. (cod/sat) |
| 12:00 | Dnevnik 1 |
| 12:25 | Vrijeme i stanje na putevima |
| 12:30 | Dolina osnivača, strana dokumentarna serija, 2/10 (cod/sat) |
| 06:20 | Euromaxx, magazin |
| 06:45 | Dobro jutro, BiH, jutarnji program |
| 08:00 | Vijesti (u prekidu) |
| 08:05 | Dobro jutro, BiH, jutarnji program |
| 09:00 | Vijesti |
| 09:05 | Sisi, njemačka igrana serija |
| 10:00 | Vijesti |
| 10:05 | Sid, dječak naučnik, animirana serija, 31/40 |
| 10:30 | Milo, animirana serija |
| 01:15 | Kraj programa |
| 07:15 | Atomska Betty, crtani film |
| 07:35 | Chaotic, crtani film |
| 07:55 | Vremenska prognoza |
| 08:00 | Stol za 4, kulinarski show, r |
| 08:55 | TV Prodaja - PRIMED |
| 09:10 | TV Doktor - Sveti vid |
| 09:55 | Vremenska prognoza |
| 10:00 | TV Prodaja - BIOSTILE |
