KRALJEVSKI JELOVNIK: Zbog ovoga su vitki i doživljavaju duboku starost

Datum objave: 29.01.2023   Broj čitanja: 4634
Nutricionistica Gabriela Peacock godinama je bila zadužena za prehranu članova najpoznatije kraljevske obitelji, a sada je otkrila kako izgleda njihov dnevni jelovnik.
KRALJEVSKI JELOVNIK: Zbog ovoga su vitki i doživljavaju duboku starost

 

Članovi, a posebno članice britanske kraljevske obitelji, poznate su po svojoj vitkoj figuri. I za starije članove komentira se da su vrlo vitalni za svoje godine i što je najvažnije vrlo zdravi.

 

To duguju zdravim navikama i uravnoteženoj prehrani, a nutricionistica Gabriela Peacock, koja godinama surađuje s britanskom kraljevskom obitelji, otkrila je kako izgleda njihov dnevni jelovnik i po kojim se principima hrane.

 

Baš kao što se pridržavaju pravila kada su u pitanju ponašanje i odijevanje, svaki član ove obitelji voli se držati pravila kada je riječ o prehrani. Primijetili ste da su gotovo svi članovi kraljevske obitelji doživjeli duboku starost, a sve zahvaljujući ovakvom načinu prehrane.

 

Oni prakticiraju povremeni post. Peacock je zagovornik dva modela, 4:3 (četiri dana u tjednu jedete bez ograničenja, a tri dana samo 500 kalorija) ili 16:8 (postite 16 sati dnevno i jedete osam sati).

 

Post, kako tvrdi, klijentima ne preporučuje isključivo radi mršavljenja, već zato što spomenute metode 'djeluju protuupalno, sprječavaju kardiovaskularne bolesti i usporavaju starenje'.

 

Peacock također tvrdi da je jedan od ključeva dobrog zdravlja uravnotežen unos šećera. 'Nikada ne jedite voće na prazan želudac jer će vam povisiti šećer u krvi, baš kao i kava. Preporučujem voće u kombinaciji s proteinima', savjetuje nutricionistica. 

 

 

Doručak

 

Za doručak preporučuje kajganu od jednog cijelog jajeta i 4 bjelanja i 2 kriške tosta.

 

Ručak

Ručak se sastoji od mesa, koje nema puno masti i dosta povrća.

 

Večera

Večera bi trebala biti najlakši obrok u danu. Najbolje bi bilo da se sastoji od pirjane ribe ili tunjevine i puno sezonskog povrća

 

Užine i grickalice

Grickalice na bazi proteina, poput jogurta s orašastim plodovima i raznim sjemenkama ili proteinske pločice, preporučuje za popodnevni međuobrok.

TAGOVI:
Vaše ime
Komentar
 
Hvala na komentaru.
Vaš komentar će biti pregledan od strane administratora.
  • On29.01.2023 20:52 sati
    I opet moraju umrijeti! Sta ti je starost kad moras umrijeti! Da zivis 300 gpdina ili 3000 uvijek bi nekome tko žudi za ovim svijetom i njegovim pomamama bilo malo! Vječnost je jedina vječna i njoj treba težiti i jesti hranu za tu vječnost jer u njoj nema dugo-vjećnosti već samo vječnost!

TV Vodič

10:01Zlatna liga: Vesna Muhić i Drago Muhić
10:36Slatka kuharica (2): Makarska, dokumentarna serija(2/20)
10:58Vrtni spa, dokumentarna reportaža
11:03Vrtlarica (2): Miris ruže(4/12)
11:36TV kalendar
12:00Dnevnik 1
12:15Sport
12:18Vrijeme
12:29Cacau (1), telenovela(12)(90/146), Cacau
09:54Spašavatelji vrtova (7)(17/35)(R), Garden Rescue 7
10:46Bijeg u unutrašnjost (31), dokumentarna serija(32/55)(R), Escape To Country 31
11:36Maleni otoci Ujedinjenog Kraljevstva, dokumentarna serija(4/4)(R), Tiny Islands
12:27Dobar, bolji, najbolji... britanski slastičar (14)(4/10)(R), The Great British Bake Off 14
13:30Spašavatelji vrtova (7)(17/35)(R), Garden Rescue 7
14:20Cassandre (6), serija(12)(2/4)(R), Cassandre 6
15:59Bijeg u unutrašnjost (31), dokumentarna serija(32/55)(R), Escape To Country 31
16:49Maleni otoci Ujedinjenog Kraljevstva, dokumentarna serija(4/4)(R), Tiny Islands
17:38Dalmatinska marenda: Split - Firule(7/8)
10:20Dr. House, drama, misterij
11:15TV prodaja
11:30Blago nama, humoristična serija
12:10Obiteljske tajne - nova serija, drama
13:30RTL Danas, informativna emisija
13:45To je Voyo
13:55Večera za 5, kulinarski
15:05Farma, reality
16:30RTL Danas, informativna emisija
09:35Krv nije voda, drama
10:30TV prodaja
10:45Krv nije voda, drama
12:05To je Voyo
12:15TV prodaja
12:45Skriveno u raju, drama
13:40Poirot, Poirot (2005)
15:40Mućke, Only Fool and Horses (1989)
16:20Mućke, humoristična serija
10:10TV izlog, razno
10:25Dva smo svijeta različita, igrana serija S1 E9/14
11:10Zlatni kavez, igrana serija S3 E54 (12) R
12:15Leyla, igrana serija S1 E20 (12) R
14:00Vijesti Nove TV, informativni program
14:10Leyla, igrana serija S1 E20 (12) R
14:20Daleki grad, igrana serija S1 E20 (12) R
15:50Bogu iza nogu, igrana serija S1 E13/70 R
17:00Vijesti Nove TV, informativni program
10:10TV izlog, razno
10:30Gorski liječnik, igrana serija S4 E13/15 (12) R
11:20TV izlog, razno
11:40Gorski spašavatelji, igrana serija S12 E2/14 (12) R
12:35TV izlog, razno
12:55Betty i njezine dijagnoze, igrana serija S3 E6/18 R
13:45Hamburg 112, igrana serija S6 E21/28 (12)
14:40Hamburg 112, igrana serija S6 E22/28 (12)
15:35Gorski liječnik, igrana serija S4 E14/15 (12)
10:15100% hitovi
11:00Top 40 - Lista prodaje domaćih albuma (R)
11:45CMC mix
12:00Dobar dan
13:00MOJA PRVA PJESMA
13:15100% hitovi
14:00CMC mix
15:00100% hitovi
16:00Rock
10:00SVEČANA SJEDNICA GRADSKOG VIJEĆA GRADA SPLITA, prijenos u živo
11:20TELETRGOVINA IZLOG
11:55REV, emisija o automoto industriji
12:25TELETRGOVINA IZLOG
12:45ARGUMENTI, talk show
13:35POTEŠTAT, talk show (R)
14:35TELETRGOVINA IZLOG
14:50DALMATINSKI KALENDAR, emisija
14:55BOJE ZEMLJE, emisija o poljoprivredi
10:10Yu-Gi-Oh! Zexal, animirana serija, 26/49 (cod/sat)
10:30Bibin čarobni svijet, animirana serija, 9/38 (cod/sat)
10:40Infinity Nado, animirana serija (cod/sat)
11:10Moja divna porodica, igrana serija, 66/71, r. (cod/sat)
12:00Dnevnik 1
12:25Vrijeme i stanje na putevima
12:30Palate Boke Kotorske, strani dokumentarni program, 5/7 (cod/sat)
13:00Art Depo, program iz kulture, r.
13:30Bosanski stradivari, dokumentarni program, r.
10:05Sid, dječak naučnik, animirana serija, 5.
10:30Vegesaurs, animirana serija
10:40Vegesaurs, animirana serija
10:50Sport, sportski magazin
11:30VOA: 52 Documentary, magazin
11:45VOA: 52 Documentary, magazin
12:00Dnevnik 1
12:15Plenum, dijaloška emisija
13:25Most, igrana serija
10:15Rat bendova, muzička emisija, r.
11:45Zvijezde sa zvijezdama, muzička emisija, r.
12:45Vremenska prognoza
12:50Jedina ljubav, turska serija, 73. epizoda, r.
13:40TV Prodaja - BIOSTILE
14:00Vremenska prognoza
14:05Tragovi prošlosti, turska serija, 22. epizoda, r.
14:50Global Natures Pharma - TV Prodaja
15:10Stol za 4, kulinarski show, r.
Sva prava pridržana  ©  GRUDE.COM  2006-2025
Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.

Dizajn i programiranje: AVE-STUDIO