Uvijek prati signale koje ti tijelo šalje. Ako želiš saznati nedostaje li tvome organizmu željeza, pročitaj koji su najčešći simptomi.
Naša tijela koriste željezo kako bi proizvodila hemoglobin koji se nalazi u crvenim krvnim zrncima, a ona su zaslužna za prijenos kisika. Manjak kisika u krvi dovodi do osjećaja neprestanog umora.
Ako primijetiš da ti je koncentracija loša i teško ti je obaviti sve svakodnevne obveze koje si ranije mogla, moguće je da je problem u smanjenoj količini željeza.
Jedan od mogućih simptoma nedostatka željeza može biti i bezvoljnost i potištenost. Ako primijetiš promjene raspoloženja i emocija, i nemaš volje za inače najdraže stvari, obavezno provjeri krvnu sliku.
Ako se brzo i naglo zadišeš tijekom obavljanja svakodnevnih poslova kao što su hodanje, kućnanski poslovi ili vježbanje, moguće je da tvome organizmu nedostaje željeza. Ovaj važan mineral je zaslužan za stvaranje kisika koji je potreban našem organizmu, a ako ga nema dovoljno, nastaju zdravstveni problemi.
Blijeda koža može biti pokazatelj smanjene količine željeza. Bljedilo kože uzrokovano je slabom cirkulacijom krvi i smanjenim brojem crvenih krvnih zrnaca.
Manjak željeza smanjuje fizičku sposobnost i izdržljivost organizma. Ako redovito vježbaš, sigurno ćeš primijetiti da ti fizička aktivnost postaje prenaporna.
Ako nakon dužeg hodanja ili treninga osjećaš snažne bolove u mišićima, a nisi radila ništa što inače ne radiš, možda ti tijelo poručuje da mu nedostaje željeza. Takvo stanje usporava oporavak mišića.
Kada ti nokti nisu čvrsti kao što su nekad bili, lako se lome i udubljeni su, pravo je vrijeme da napraviš krvne pretrage jer je moguće da ti nedostaje željeza.
Ako si cijelu zimu provela prehlađena i s raznim upalama, a posebno ako često patiš od bolesti dišnih puteva, razlog za to može biti niska razina željeza u organizmu.
Ako tijekom mokrenja primijetiš da se boja urina značajno promijenila, odmah dogovori termin kod liječnika. Kada organizmu nedostaje željeza, urin postaje ružičast ili čak crven.
| Vaše ime | |
| Komentar | |
| 17:25 | Veće od stvarnosti, američki film (1996.)(12), Larger Than Life (1996) |
| 18:58 | Vrijeme |
| 19:00 | Dnevnik 2 |
| 20:07 | LOTO 6 |
| 20:15 | 95 godina Clinta Eastwooda: Svemirski kauboji, američki film (1999.)(12)(R), Space Cowboys |
| 22:35 | Dnevnik 3 |
| 22:55 | Vijesti iz kulture |
| 23:06 | Mauritanac: Dnevnik iz Guantanama, američko-britanski film (2021.)(12)(R), The Mauritanian (2021) |
| 01:15 | Serengeti (3): Prevlast, dokumentarna serija(4/6)(R), Serengeti 3 |
| 16:55 | Nancy Drew i skriveno stubište, Nancy Drew And The Hidden Staircase (2019) |
| 19:00 | RTL Danas, RTL Danas (2025) |
| 20:15 | Hitman: Agent 47, Hitman: Agent 47 (2015) |
| 22:15 | Planet majmuna: Postanak, The Rise of the Planet of Apes (2011) |
| 00:30 | Stanje nacije, politička satira |
| 01:20 | To je Voyo, To je Voyo (2023) |
| 01:30 | Osumnjičeni, ZF/ kriminalistička/ dramska serija |
| 02:25 | Osumnjičeni, ZF/ kriminalistička/ dramska serija |
| 03:05 | RTL Danas, RTL Danas (2025) |
| 17:35 | Utakmica života, Utakmica života (2025) |
| 18:30 | Osumnjičeni, ZF/ kriminalistička/ dramska serija |
| 19:10 | Chicago u plamenu, dramska serija |
| 20:00 | Chicago u plamenu, dramska serija |
| 20:45 | Dr. House, dramska serija |
| 21:50 | Teorija velikog praska, humoristična serija |
| 22:10 | Teorija velikog praska, humoristična serija |
| 22:45 | Dva i pol muškarca, humoristična serija |
| 23:05 | Dva i pol muškarca, humoristična serija |
| 17:10 | Jedi, moli, voli, igrani film (12) R |
| 19:00 | Dnevnik Nove TV, informativni program |
| 20:15 | Tvoje lice zvuči poznato, zabavni program S9 E12/13 |
| 23:15 | Ponovno ljubav, igrani film (12) |
| 01:20 | Top Gun: Maverick, igrani film (12) R |
| 03:25 | Brzina metka, igrani film (15) R |
| 05:15 | Kraj programa |
| 05:20 | Dnevnik Nove TV, informativni program R |
| 06:15 | Tom i Jerry show, animirana serija R |
| 17:15 | Rookie, igrana serija S1 E15/20 (12) R |
| 18:05 | Rookie, igrana serija S1 E16/20 (12) R |
| 19:00 | Rookie, igrana serija S1 E17/20 (12) R |
| 20:00 | Proročanstva, igrani film (12) |
| 22:10 | Sam protiv svih, igrani film (12) |
| 00:35 | Završni udarac, igrana serija S3 E14/15 (12) |
| 01:20 | Završni udarac, igrana serija S3 E15/15 (12) |
| 02:05 | Završni udarac, igrana serija S4 E1/15 (12) |
| 02:45 | Zakon i red: Odjel za žrtve, igrana serija S23 E2/22 (12) R |
| 17:00 | CMC mix |
| 18:00 | 100% hitovi |
| 19:00 | CMC mix |
| 20:00 | Portret: ALKA VUICA |
| 21:00 | 24 sata vijesti |
| 21:05 | Koncert tjedna: DRAŽEN ZEČIĆ LIVE CMC FESTIVAL VODICE 2024. |
| 22:00 | 100% hitovi |
| 23:00 | CMC mix |
| 00:00 | 100% hitovi |
| 16:55 | TELETRGOVINA IZLOG |
| 17:50 | OKRUŠKA BESIDA, emisija (R) |
| 18:00 | SPLIT INFO - SPLITSKA KRONIKA, emisija (R) |
| 18:10 | MORE I ZDRAVLJE, emisija |
| 18:35 | KARTOLINA, emisija (R) |
| 18:45 | ŽUPANIJSKA KRONIKA, emisija (R) |
| 19:00 | TROGIRSKI TJEDAN, emisija (R) |
| 19:15 | SEDMICA, presjek tjednih događanja |
| 19:45 | ŽELJKO MARUŠIĆ I GOSTI, talk show |
| 16:10 | Moonshot, američki igrani film (cod/sat) |
| 17:55 | Nova avantura, magazin |
| 18:25 | Smanji gas! |
| 19:00 | Dnevnik 2 |
| 19:35 | BHT sport |
| 19:40 | Vremenska prognoza i stanje na putevima |
| 19:50 | Bilo jednom... |
| 19:55 | Rukomet (m): Finale KUP-a BiH, uživo |
| 21:40 | Blago naslijeđa, dokumentarni program, 100/150 |
| 17:05 | Šutnja, igrana serija |
| 18:10 | Vremenska prognoza |
| 18:15 | Kapija, dokumentarni film |
| 19:30 | Dnevnik 2 |
| 20:05 | Sport |
| 20:15 | Vremenska prognoza |
| 20:20 | ZNZKVI, kviz, 65. |
| 21:10 | Kino Hollywood: Muzej čudesa, američki igrani film |
| 22:10 | Vijesti (u prekidu) |
| 17:30 | Da, draga, kulinarski show, r. |
| 18:45 | Vremenska prognoza |
| 18:50 | OBN Info |
| 19:15 | Zakletva, turska serija, r. |
| 20:00 | Jedina ljubav, turska serija, 30. epizoda |
| 20:50 | Neprilagođen, film |
| 22:40 | Zvijezde sa zvijezdama, muzički show, r. |
| 23:30 | Vremenska prognoza |
| 23:35 | OBN Info. r |
