'ta će Sibir... Ronaldo se 'hladi' na - 160

Datum objave: 03.02.2022   Broj čitanja: 2371
Portugalska zvijezda Cristiano Ronaldo (37) jedan je od onih koji do krajnjih granica testira svoje fizičke mogućnosti.
'ta će Sibir... Ronaldo se 'hladi' na - 160


U 37. godini života, Portugalac ima tijelo 20-godišnjaka. Ono sadrži sedam posto masti, a prosjek kod profesionalnih nogometaša je deset. Čak pola od njegove mase su mišići, dok je prosjek kod nogometaša 46 posto. I to je razlog zašto je i dalje u sjajnoj formi.

Ronaldo je na društvenim mrežama objavio video ulaska u 'ledenu saunu' koju koristi za rehabilitaciju i oporavak od napornog treninga, ozljeda i boli tijekom i nakon vježbanja. Komoru za krioterapiju vrijednu 60.000 eura dovezao je u vilu u Manchesteru  iz svog doma u Torinu, a može doseći temperature do -200 Celzijevih stupnjeva, piše The Sun. 

Komora se hladi tekućim dušikom, a preporuka za sportaše je da unutra provode najviše pet minuta. Cristiano obično odradi tri minute na temperaturi od -160 Celzijevih stupnjeva. 

Krioterapija poboljšava cirkulaciju krvi i imunološki sustav, smanjuje umor, uklanja toksine i skraćuje vrijeme oporavka od sportskih ozljeda.

 

Ronaldo je komoru počeo koristiti 2013. godine kada je bio u Real Madridu, a uvoz komore bio je jedan od prioriteta po dolasku u Premier ligu. 

Još jedna bitna stavka Ronaldove nevjerojatne tjelesne građe je prehrana koja se bazira na visokom udjelu bjelančevina, žitarica i niskom udjelu masti. Za doručak preferira sir, šunku i nemasni jogurt, a najviše voli ribu te konzumira dosta svježeg voća i povrća.

Ronaldo ne pije alkohol, a u njegovoj blizini nećete pronaći ni slatka pića i grickalice. Pije isključivo vodu, spava osam sati dnevno te redovito pliva i u teretani je minimum pet puta tjedno.

Vaše ime
Komentar
 
Hvala na komentaru.
Vaš komentar će biti pregledan od strane administratora.

    TV Vodič

    09:50Biblija
    10:00Pula: Misa, prijenos
    11:04Josip Lovretić, pučka i predajna kultura
    11:38TV kalendar
    12:00Dnevnik 1
    12:15Sport
    12:18Vrijeme
    12:20HAK - promet info
    12:27Plodovi zemlje
    09:03Krimi matineja: Gospođica Marple (1), serija(12)(3/4), Agatha Christie's Marple 1
    10:45Krimi matineja: Vera (10), serija(12)(2/4), Vera 10
    12:20Krimi matineja: McDonald i Dodds (3), serija(12)(1/3), Mcdonald And Dodds 3
    13:55Grantchester (1), serija(12)(2/6), Grantchester
    14:47Znaš li tko si? Olivia Colman(12/20)(R), Who Do You Think You Are?
    15:51Društvo za književnost i pitu od krumpira s Guernseya, britansko-američko-francuski film(12), Guernsey Literary And Potato Peel Pie Society (2018)
    17:58Nedjeljom u 2
    18:52Dalmatinska marenda: Stari Grad na Hvaru(1/8)
    19:08Zlatna igla, snimka
    09:05Večera za 5, kulinarski
    10:15InDizajn s Mirjanom Mikulec, lifestyle emisija
    11:05Dr. House, drama, misterij
    12:15Doktor koji me vrebao 4, Stalked By My Doctor: A Sleepwalker's Nightmare (2019)
    14:00To je Voyo
    14:10Beethoven, Beethoven (1992)
    15:55MagNet, lifestyle emisija
    16:30RTL Danas, informativna emisija
    16:55Neka bolji pobijedi, This Means War (2012)
    08:40Novi život pod suncem: Gdje su sada, reality
    10:05Tražimo dom s Mirjanom Mikulec, lifestyle emisija
    10:55Gradi(ONA), lifestyle emisija
    11:35To je Voyo
    12:00Skriveno u raju, drama
    12:55Poirot, kriminalistički, drama
    15:00Mućke, humoristična serija
    15:35Mućke, humoristična serija
    16:20Osumnjičeni, akcija, kriminalistički, triler, drama, znanstvena-fantastika
    09:20Bog je moj prijatelj, igrana serija S1 E3/20 (12)
    10:25Smisao života jednog psa, igrani film (12) R
    12:35Što očekujete kad iščekujete, igrani film (12) R
    14:50Dan za pamćenje 4, igrani film
    16:45Znaš li čuvati tajnu?, igrani film (12) R
    17:00Vijesti Nove TV, informativni program
    17:10Znaš li čuvati tajnu?, igrani film (12) R
    19:00Dnevnik Nove TV, informativni program
    20:15Starci, igrani film (12)
    09:25Betty i njezine dijagnoze, igrana serija S2 E2/18
    10:15TV izlog, razno
    10:35Hamburg 112, igrana serija S6 E1/28 (12) R
    11:30TV izlog, razno
    11:45Hamburg 112, igrana serija S6 E2/28 (12) R
    12:35TV izlog, razno
    12:55Gorski spašavatelji, igrana serija S11 E10/14 (12)
    13:45Gorski spašavatelji, igrana serija S11 E13/14 (12)
    14:40Navy CIS LA, igrana serija S12 E3/18 (12)
    09:00CMC mix
    10:00100% hitovi
    11:00CMC mix
    12:00Dobar dan
    13:00100% hitovi
    14:00CMC mix
    15:00DALIBOR PETKO SHOW BORIS NOVKOVIĆ
    17:00CMC mix
    18:00100% hitovi
    09:45VIDEOSTRANICE, OBAVIJESTI I INFORMACIJE
    10:05SPLIT INFO - SPLITSKA KRONIKA, emisija (R)
    10:15TELETRGOVINA IZLOG
    10:35VELIKO PLATNO, emisija
    11:15TELETRGOVINA IZLOG
    11:30LIFESTYLE TV, zabavna emisija (R)
    12:15TELETRGOVINA IZLOG
    12:30ISTINOM DO GOLA, talk show Zdravka Reića (R)
    13:30PRESS KLUB TIHOMIRA DUJMOVIĆA, talk show (R)
    09:05Yu-Gi-Oh! Zexal, animirana serija, r. (cod/sat)
    10:00Vijesti
    10:10Moj ljubimac, magazin, 72/104, r.
    10:40Barimba, animirana serija, 10/32, r. (cod/sat)
    10:50Vozić ću ću, animirana serija, 28/32
    11:10Thinking Box, magazin
    12:00Vijesti
    12:15Agro-Ekologika
    12:45Shift, obrazovni program, r. (cod/sat)
    08:05Dobro jutro, BiH, jutarnji program
    10:00Vijesti
    10:05Svako dobro, magazin
    10:50Hranoljupci: Ananas, program za djecu
    11:05Neprovjereno, program za djecu
    11:15Vegesaurs, animirana serija
    11:25Rezime sedmice, informativni program
    12:00Dnevnik 1
    12:15Zelena panorama, program za agrar
    09:50Ja to mogu, dječija kulinarska emisija, premijera
    10:35TV Prodaja - Biostile
    10:50Iz bakine kuhinje, kulinarski show, r.
    11:40Jedina ljubav, turska serija, 64. epizoda, r.
    12:25Vremenska prognoza
    12:30TV doktor, premijera
    13:20TV Prodaja - BIOSTILE
    13:40Vremenska prognoza
    13:45Reflex, politička emisija, r.
    Sva prava pridržana  ©  GRUDE.COM  2006-2025
    Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.

    Dizajn i programiranje: AVE-STUDIO