Evo što će se dogoditi ako svakodnevno jedete trešnje

Datum objave: 04.06.2021   Broj čitanja: 1355
U slatkim bobicama skrivaju se korisni sastojci koji višestruko pridonose zdravlju i ljepoti.
Evo što će se dogoditi ako svakodnevno jedete trešnje

 

Smatra se da je pradomovina trešnje Mala Azija.

 

Zahvaljujući rimskom vojskovođi Lukulu, ova je voćka stigla u Rim, gdje je potom započeo njezin intenzivan uzgoj.

 

Velike zdravstvene dobrobiti

U slatkim bobicama skrivaju se korisni sastojci, koji višestruko pridonose zdravlju i ljepoti.

 

Odličan su izvor vitamina A, B1, B2, B3, B6, C i K te minerala kalija, kalcija, željeza, bakra, mangana, magnezija, fosfora i cinka.

 

Sadrže prehrambena vlakna, celulozu, pektin, organske kiseline (jabučnu, limunsku, vinsku) te nešto proteina i ugljikohidrata.

 

Zbog bogatstva antioksidansa, trešnje su izvrsni borci protiv slobodnih radikala, koji svojim djelovanjem višestruko štete ljudskom organizmu.

 

Posebno su bogate antocijaninima i proantocijaninima.

 

Ovi antioksidansi su odlični saveznici u suzbijanju simptoma astme i alergija, a poznati su i kao snažna prirodna protuupalna sredstva.

 

Potiču proizvodnju kolagena – proteina ključnog za zdravlje kože, kostiju i vezivnog tkiva.

 

Istraživanje provedeno na američkom Univerzitetu u Vermontu dokazalo je da antocijanini djelotvorno ublažavaju upale mišića te grčeve u listovima nogu.

 

Dobrobiti trešanja

Plodovi trešnje bogati su luteinom, zeaxantinom i beta-karotenom – spojevima koji su poznati “čistači” slobodnih radikala, potvrđenih uzročnika raka.

 

U njima je, također, obilno prisutan i kvercetin, biljni pigment iz skupine flavonoida.

 

Prema rezultatima brojnih istraživanja, ovaj spoj zbog snažnih antikancerogenih svojstava značajno doprinosi prevenciji raka.

 

Ako uzmemo u obzir činjenicu da je kvercetin sadržan i u medu, jabukama i luku, namirnicama koje se nalaze na samom vrhu ljestvice najzdravijih namirnica, tada opravdano i trešnje možemo smatrati voćem neprocjenjive vrijednosti.

 

Čuvaju srce i krvne žile

Kalij sakriven unutar slatkih trešnjinih bobica, značajno doprinosi zdravlju srca.

 

Studije su pokazale da konzumacija namirnica bogatih ovim mineralom, može biti od koristi u regulaciji krvnog pritiska, srčanih otkucaja i električne aktivnosti u srcu.

 

Trešnje su izvrstan diuretik što znači da pospješuju izlučivanje mokraće.

 

Osim plodova trešnje u narodnoj se medicini već stoljećima koriste i peteljke.

 

Od njih se pripremaju čajevi koji se koriste za otapanje bubrežnih kamenaca, čišćenje mokraćnih puteva, za pojačano izlučivanje mokraće kao i za upalu bubrega i mokraćnih kanala.

 

Pospješuju mršavljenje

Trešnje imaju vrlo malo masnoća i niskokalorične su.

 

100 grama trešanja ima svega 63 kalorije.

 

Sadrže visoki udio vode koja povećava razinu energije i ubrzava metabolizam.

 

Zahvaljujući vlaknima i pektinu ovi plodovi doprinose osjećaju sitosti.

TAGOVI:
Vaše ime
Komentar
 
Hvala na komentaru.
Vaš komentar će biti pregledan od strane administratora.

    TV Vodič

    00:47Potjera
    01:29La Promesa (3B), serija(12)(206/250)(R)
    02:29Vrijeme ljubavi, telenovela(12)(17/90)(R), Tempo De Amar
    03:18Kod nas doma
    04:03Vijesti iz kulture
    04:11Dr. Beck: Kako promijeniti navike
    04:48Skica za portret:Blaž Jurjev Trogiranin
    05:03Fotografija u Hrvatskoj:Branko Balić
    05:16Lidijina kuhinja (10): Na jelovniku je tjestenina, dokumentarna serija(9/26)(R), Lidia's Kitchen 10
    00:16Nijemi svjedok (24), serija(12)(2/5), Silent Witness, 24
    01:58ART
    02:30Noćni glazbeni program - spotovi
    04:22Lažni pravi dečko, kanadski film (2020.), Love By Accident (2020)
    05:50Bijeg u unutrašnjost (31), dokumentarna serija(13/55)(R), Escape To Country 31
    06:34Najčudesniji domovi na svijetu (1): Šuma, dokumentarna serija(2/4)(R), The World's Most Extraordinary Homes 1
    07:33Jamie Oliver: Jednostavna jela za svaki dan, dokumentarna serija(16/24), Jamie's Easy Meals For Every Day 1
    08:01Vrtlarski klub Alana Titchmarsha, dokumentarna serija(5/10), Alan Titchmarsh's Gardening Club
    08:51Michel Roux i najbolja hrana s Temze (2), dokumentarna serija(3/5), Roux Back Down The River The Thames 2
    00:35Osumnjičeni, ZF/ kriminalistička/ dramska serija
    01:35To je Voyo, To je Voyo (2023)
    01:45Planet majmuna: Revolucija, Dawn of The Planet of Apes (2014)
    03:55RTL Danas, RTL Danas (2025)
    05:05Kraj programa
    05:15RTL Danas, RTL Danas (2025)
    06:40Yu-Gi-Oh! SEVENS, animirana serija
    07:10RTL Direkt, RTL Direkt (2025)
    07:45Pogrešan čovjek, dramska serija
    00:30Mućke, humoristična serija
    01:05Mućke, humoristična serija
    01:40To je Voyo, To je Voyo (2023)
    01:50Poirot, dramska/ kriminalistička serija
    02:50Poirot, dramska/ kriminalistička serija
    03:40Dvorac: Sam svoj majstor, lifestyle emisija
    04:25K.T. 2, kriminalistička serija
    04:50Kraj programa
    05:05Dvorac: Sam svoj majstor, lifestyle emisija
    23:55Cura na zadatku, igrani film (12) R
    02:05Roswell, New Mexico, igrana serija S3 E7/13 (12)
    02:50Astro savjetnik, astro show (18)
    03:40IN magazin, zabavni program R
    04:40Kraj programa
    05:20Dnevnik Nove TV, informativni program R
    06:40Tom i Jerry show, animirana serija S2 E12/26
    07:00Bogu iza nogu, igrana serija S1 E45/70 R
    08:10IN magazin, zabavni program R
    00:15Tragovi zločina, igrana serija S4 E4/13 (12) R
    01:05Navy CIS, igrana serija S15 E23/24 (12) R
    01:45Navy CIS, igrana serija S15 E24/24 (12) R
    02:25Rookie, igrana serija S2 E17/20 (12) R
    03:10Rookie, igrana serija S2 E18/20 (12) R
    03:55Mostovi života, igrana serija S1 E32 (12) R
    04:50Kraj programa
    04:55Najbolje godine, igrana serija S1 E135/152
    05:35Najbolje godine, igrana serija S1 E136/152
    00:15100% hitovi
    01:0024 sata vijesti (R)
    01:05CMC jazz
    02:00Noćna straža
    04:00Top 40 - Lista prodaje stranih albuma (R)
    04:45Noćna straža
    06:00Dobro jutro
    08:0024 sata vijesti (R)
    08:05100% hitovi
    23:00ZAPISANO U ZVIJEZDAMA, emisija o astrologiji numerologiji i tarotu (18)
    02:00VIDEOSTRANICE, OBAVIJESTI I INFORMACIJE
    02:05GLAZBENI KANTUNAL, glazbena emisija
    02:15NOĆNI PROGRAM
    06:40SJEĆANJA
    06:55TELETRGOVINA IZLOG
    07:10DALMATINSKI KALENDAR, emisija
    07:15BEZ PARDONA, komentar dnevnog tiska (R)
    08:10TELETRGOVINA IZLOG
    23:30BHT 1 uživo, r.
    01:20Kraj programa
    06:55Jutro za sve
    10:00Vijesti
    10:10Yu-Gi-Oh! Zexal, animirana serija, 11/49 (cod/sat)
    10:30Robocar, animirana serija, 20/26 (cod/sat)
    10:45Barbapapa, animirana serija (cod/sat)
    11:10Euromaxx, magazin, r. (cod/sat)
    11:35Pogled u budućnost, strani dokumentarni program (cod/sat)
    23:40Joker Podcast Lutrije BiH, zabavni program
    00:50VOA: 52 Documentary, magazin
    01:20Kraj programa
    06:10Art kvart, magazin
    06:45Dobro jutro, BiH, jutarnji program
    08:00Vijesti (u prekidu)
    08:05Dobro jutro, BiH, jutarnji program
    09:00Vijesti
    09:05Sisi, njemačka igrana serija
    00:15Čuvari, dokumentarni program, r.
    01:15Kraj programa
    07:15Mađioničar, crtani film
    07:35Chaotic, crtani film
    07:55Vremenska prognoza
    08:00Stol za 4, kulinarski show, r.
    08:55TV Prodaja - PRIMED
    09:10TV Doktor - Sveti vid
    09:55Vremenska prognoza
    Sva prava pridržana  ©  GRUDE.COM  2006-2025
    Zabranjeno preuzimanje sadržaja bez dozvole izdavača.

    Dizajn i programiranje: AVE-STUDIO