Zbog gustoće nutritivno vrijednih sastojaka koje sadrži cikla, mnogi je svrstavaju među divove superhrane. Sadrži minerale, vitamine i važne druge nutrijente koji utječu na zdravlje, pa je važno uključiti je u svakodnevnu prehranu, piše News 18.
Odličan je sastojak salata, sokova ili umaka, a pomaže zdravlju u kojem god je obliku konzumirali.
1. Smiruje upalu
Cikla je bogata fitonutrijentima betalainima koji povećavaju udio antioksidansa u tom povrću. Imaju protuupalno djelovanje, pa tako sprječavaju nastanak kroničnih upala.
Znanstvenici su dokazali da konzumacija cikle također pomaže u ublažavanju bolova kod osteoartritisa.
2. Osnažuje probavu
Cikla je odličan izvor dijetalnih vlakana. Glutamini, aminokiseline i vlakana podržavaju zdravlje probavnog sustava sprječavajući zatvor, upalne procese u crijevima, divertikulitis.
Potiču metabolizam i smanjuju rizik od raka crijeva. Imaju malu energetsku vrijednost, no stvaraju osjećaj sitosti.
3. Pomaže zdravlju mozga
Nitrati iz cikle osnažuju kognitivnu funkciju. Oni pomažu proširiti krvne žile i povećati dotok krvi do mozga i na taj način pomažu boljem radu tog organa.
4. Kontrolira krvni tlak
Nitrati koji su dobri za mozak istovremeno pomažu u održavanju zdravlja krvožilnog sustava. Snižavaju krvni tlak, štite zdravlje srca i štite od bolesti.
5. Ima antikancerogena svojstva
Cikla pomaže proizvodnju bijelih krvnih zrnaca koje sprječavaju rast abnormalnih stanica. Zahvaljujući visokom udjelu vitamina B 6, C, folne kiseline, magnezija, kalija, željeza, fosfora i proteina idealan je obrok koji nude svoje potrebne sastavnice. Usto, ekstrakt cikle smanjuje rast i razmnožavanje tumorskih stanica.
| Vaše ime | |
| Komentar | |
| 17:20 | Kod nas doma |
| 18:07 | Potjera |
| 18:57 | Vrijeme |
| 18:59 | Dnevnik 2 |
| 20:14 | Velika pljačka nebodera, američko-japanski film (2011.)(12), Tower Heist (2011) |
| 22:04 | Dnevnik 3 |
| 22:24 | Vijesti iz kulture |
| 22:37 | Smrtna kazna, američki film (2007.)(15), Death Sentence (2007) |
| 00:28 | Potjera |
| 17:59 | Kolaži o laži: Dokumentarni film, dokumentarna serija(12)(3/6) |
| 18:59 | Hanžekovićev memorijal: Skok uvis, prijenos |
| 20:20 | Krimi petak: Tko ubija u Brokenwoodu? (9), serija(12)(6/6), Brokenwood Mysteries 9 |
| 21:57 | Krimi petak: Rebecka Martinsson: U potrazi za pravdom (2), serija(12)(4/4), Rebecka Martinsson |
| 23:34 | Krimi petak: Noćni vlak za London, serija(12)(5/6), Nightsleeper |
| 00:23 | Umorstva u Midsomeru (20), serija(12)(4/6)(R), Midsomer Murders 20 |
| 01:52 | Izvan formata |
| 02:21 | Noćni glazbeni program - spotovi |
| 04:26 | Prije nego što se udaš za mene, američki film (2009.), Before You Say I Do (2009) |
| 17:50 | Večera za 5, kulinarski show |
| 19:00 | RTL Danas, RTL Danas (2025) |
| 20:15 | Sjene prošlosti, dramska serija |
| 21:25 | Stanje nacije, politička satira |
| 22:20 | Izlazeće sunce, Rising Sun (1993) |
| 01:00 | To je Voyo, To je Voyo (2023) |
| 01:15 | Osumnjičeni, ZF/ kriminalistička/ dramska serija |
| 02:20 | Osumnjičeni, Person of Interest (2014) |
| 03:20 | RTL Danas, RTL Danas (2025) |
| 17:30 | Osumnjičeni, Person of Interest (2014) |
| 18:20 | Chicago u plamenu, dramska serija |
| 19:05 | Chicago u plamenu, dramska serija |
| 19:55 | Chicago u plamenu, dramska serija |
| 20:55 | Dr. House, dramska serija |
| 21:50 | Teorija velikog praska, humoristična serija |
| 22:10 | Teorija velikog praska, humoristična serija |
| 22:45 | Dva i pol muškarca, humoristična serija |
| 23:05 | Dva i pol muškarca, humoristična serija |
| 17:30 | IN magazin, zabavni program |
| 18:10 | Pod istim nebom, igrana serija S1 E99 (12) |
| 19:00 | Dnevnik Nove TV, informativni program |
| 20:20 | Tko to tamo pjeva?, zabavni program S2 E12/12 |
| 22:40 | Survivor, reality S4 E46/46 (2.DIO) (12) |
| 23:50 | 65, igrani film (15) |
| 01:50 | Hancock, igrani film (12) R |
| 03:35 | Kung Fu, igrana serija S1 E10/13 (15) |
| 04:15 | Astro savjetnik, astro show (18) |
| 17:10 | Tragovi zločina, igrana serija S2 E8/13 (12) |
| 18:05 | Navy CIS, igrana serija S15 E1/24 (12) |
| 19:00 | Navy CIS, igrana serija S15 E2/24 (12) |
| 20:00 | Batman: Početak, igrani film (12) |
| 22:25 | Jedan jedini, igrani film (12) |
| 00:15 | Završni udarac, igrana serija S3 E8/15 (12) |
| 01:10 | Završni udarac, igrana serija S3 E9/15 (12) |
| 02:05 | Završni udarac, igrana serija S3 E10/15 (12) |
| 02:50 | Crna lista, igrana serija S4 E11/22 (15) |
| 18:00 | Top 30 - Nacionalna lista CMC televizije |
| 18:45 | CMC mix |
| 19:00 | Vijesti |
| 19:15 | 100% hitovi |
| 20:00 | Večer uz CMC |
| 21:00 | 24 sata vijesti |
| 21:05 | TOP 20 - Party |
| 00:00 | Vijesti (R) |
| 00:15 | CMC Party |
| 17:30 | VIJESTI TELEVIZIJE JADRAN, informativna emisija |
| 18:05 | ŽUPANIJSKA KRONIKA, emisija |
| 18:20 | SOLINSKA KRONIKA, mozaična emisija (R) |
| 18:30 | AKTUALNA HRVATSKA, emisija |
| 19:00 | SVJETLA POZORNICE, emisija iz kulture |
| 19:30 | VIJESTI TELEVIZIJE JADRAN, informativna emisija (R) |
| 20:05 | ODABERI ZDRAVLJE, teletrgovina izlog |
| 21:00 | ŽUPANIJSKA KRONIKA, emisija (R) |
| 21:15 | PRESS KLUB TIHOMIRA DUJMOVIĆA, talk show |
| 16:00 | BHT 1 uživo |
| 18:00 | Konačno petak sa Majom |
| 19:00 | Dnevnik 2 |
| 19:35 | BHT sport |
| 19:40 | Vremenska prognoza i stanje na putevima |
| 19:45 | Bez komentara |
| 19:55 | Fundus |
| 20:00 | Večernjakov pečat 2025: Dodjela nagrada, uživo |
| 21:45 | Dnevnik 3 |
| 17:30 | Svijet, vanjskopolitički magazin |
| 18:30 | Most, igrana serija |
| 19:30 | Dnevnik 2 |
| 20:05 | Sport |
| 20:15 | Vremenska prognoza |
| 20:20 | TV Bingo Show, direktno izvlačenje |
| 21:10 | Kino Dokument: Žica, strani dokumentarni film |
| 22:30 | Dnevnik 3 |
| 22:45 | Kino Festival: Zvijezde u podne, francuski igrani film |
| 17:30 | Da, draga, kulinarski show |
| 18:40 | Vremenska prognoza |
| 18:50 | OBN Info |
| 19:15 | Zakletva, turska serija, r. |
| 20:00 | Jedina ljubav, turska serija, 28. epizoda |
| 20:50 | Ljubav i grijeh, turska serija, 87. epizoda |
| 21:50 | Crveni pupoljci, turska serija, 59. epizoda r. |
| 22:40 | Glas, korejska serija, 36. epizoda |
| 23:45 | Vremenska prognoza, r. |
