Konzumiranje tri reda čokolade mjesečno smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Znanstvenici vjeruju da prirodni sastpjci u čokoladi pomažu i kod smanjenja upalnih procesa.

Konzumiranje tri reda čokolade mjesečno smanjuje rizik od srčanih oboljenja za 13 posto, ali svakodnevno uzimanje ove poslastice, koja sadrži mnogo šećera i masti, povećava taj rizik za 17 posto.

 

Prirodni sastojci u čokoladi flavonoidi poboljšavaju zdravlje krvnih žila, a najzdravija je tamna čokolada, koja ima najveći nivo flavonoida i najmanji nivo šećera.

 

Povremeno konzumiranje ovog slatkiša dobro je za zdravlje, odnosno tri reda mjesečno.

 

Srčana oboljenja pogađaju više od 900.000 ljudi u Velikoj Britaniji, a gotovo trećina umre u okviru godinu dana nakon uspostavljanja dijagnoze.

 

Znanstvenici vjeruju da prirodni sastpjci u čokoladi pomažu i kod smanjenja upalnih procesa.

 

Međutim, najvažnija je umjerenost, čokolada je zdrava samo ako se jede povremeno, kažu znanstvenici.

 

"Čokolada je važan izvor flavonoida koji su povezani sa smanjenjem upalnih procesa i povećanjem dobrog nivoa kolesterola", rekao je glavni znanstvenik Chayakrit Krittanawong sa Medicinskog fakulteta u New Yorku.

 

On je dodao da, što je još važnije, flavonoidi povećavaju razinu azotnog oksida, plina koji širi krvne žile i jača cirkulaciju.

 

"Međutim, pošto čokolada ima visok nivo zasićenih masti, ključ je u umjerenom konzumiranju", rekao je on.