Tjelovježbom do kvalitetnije sive moždane tvari

Redovita tjelovježba pozitivno utječe na očuvanje funkcije sive moždane tvari, utvrđeno je u istraživanju njemačkih znanstvenika.

 

Riječ je o dijelu mozga ključnom za kognitivne funkcije, naglašavaju istraživači.

 

Njihovi nalazi prikupljeni tijekom 15 godina od oko 2000 odraslih ispitanika su objavljeni u stručnom časopisu Mayo Clinic Proceedings.

 

Najizraženiji pozitivan učinak je imala aerobna tjelovježba, osobito kod osoba starije životne dobi.

 

Istraživači preporučuju 150 minuta tjelovježbe umjerenog intenziteta tjedno, prenosi plivazdravlje.hr